隨著2026年臺灣全面邁入超高齡社會，高齡健康與長照需求成為全台社會最關注的焦點時事議題。為引導大眾邁向高生活品質的尊嚴老後，2026高齡健康產業博覽會於近日隆重登場。
衛生福利部胸腔病院副院長、兼具長照、資訊與復健醫療背景的張自強博士特別受邀發表演講，以「點亮銀髮未來式：永續生活與延緩失智的健康促進新模式」為題，為現場民眾剖析預防失智與預防肌少症的關鍵策略。
張自強指出，根據最新統計，全球每3秒就有一人罹患失智症。失智症絕非正常老化，輕度失智警訊（如記憶力衰退影響日常生活、言語表達困難、情緒個性改變等）常被家族忽視。此外，40歲後肌肉量與肌力快速流失，若缺乏適當阻力訓練與優質蛋白質攝取，肌少症與失智危機將相伴而生，大幅增加跌倒與失能風險。
因應政策邁入「長照3.0」時代，張自強特別分享了多元的非藥物健康促進模式，包括懷舊治療、動物輔助治療、化妝療法及智稚共融等創意作法，並示範居家環境安全評估與簡單的核心、下肢肌力訓練（如墊腳、深蹲及棒式運動）。
他強調，銀髮族的理想退休生活不只是「減少依賴」，更要透過肌力維護與社交互動，重拾自我價值感。
本次演講吸引大批關心長照與銀髮健康的民眾到場聆聽。期許透過知識普及與生活模式轉型，帶領大眾化被動為主動，攜手翻轉老化危機，共同點亮永續健康的銀髮未來。